Ennéade

Les week-ends Récup’ sont pensés comme une parenthèse profondément réparatrice, dans un cadre naturel, apaisant et bienveillant.
Un temps pour ralentir, comprendre votre fatigue… et repartir avec des outils concrets pour ne plus vous épuiser.


À qui s’adressent les week-ends récup’ ?

Ces week-ends sont faits pour vous si :
●    Vous vous sentez épuisé(e) physiquement ou mentalement.
●    Vous avez du mal à prendre du temps pour vous sans culpabiliser.
●    Vous avez l’impression de ne jamais réussir à récupérer durablement.
●    Vous voulez comprendre comment préserver votre énergie sur le long terme, même après la reprise du travail.

Ici, il ne s’agit pas seulement de se reposer.
Il s’agit d’apprendre à ne plus revenir au point d’épuisement.

Un cadre profondément ressourçant

Pendant deux jours, vous êtes accueilli(e) dans un lieu :
●    Naturel et apaisant, au cœur de la Normandie
●    Sécurisant et bienveillant, fidèle aux valeurs d’Ennéade
●    Propice au repos, à l’introspection et à la reconnexion à soi.

Un véritable reset physique et psychique.

Trois parcours au choix, selon votre besoin
Parce que nous ne nous épuisons pas tous pour les mêmes raisons, vous choisissez l’accompagnement qui vous correspond.

1 Bien-être et gestion du stress

Ce parcours est pour vous si :
●    Vous êtes au bord du burn-out ou déjà très épuisé(e).
●    Vous n’arrivez plus à récupérer votre énergie.
●    L’équilibre vie professionnelle / vie personnelle est difficile.
●    Vous avez simplement besoin de vous recentrer et de vivre un week-end profondément relaxant.
●    Vous êtes enceinte, en post-partum ou en baby clash.

Objectif : Retrouver de l’énergie, comprendre vos mécanismes d’épuisement
et repartir avec des outils concrets de régulation du stress.

2 Reconnexion au couple

Ce parcours est pour vous si :
●    Vous ressentez le besoin de vous retrouver en couple.
●    Votre relation est tendue sans être en crise majeure.
●    Vous traversez un baby clash ou une période de distance.

Objectif : Créer un espace sécurisé pour se reconnecter émotionnellement,
et repartir avec des clés simples pour préserver votre bulle à deux.

3 Comprendre et gérer le TDPM

Ce parcours est pour vous si :
●    Un trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) a été diagnostiqué.
●    Vous pensez en souffrir sans avoir encore de diagnostic clair.

Objectif : Mieux comprendre votre fonctionnement, apaiser l’impact émotionnel et relationnel du TDPM et repartir avec des stratégies concrètes de régulation.

 

Ce que vous allez vivre pendant ce week-end
●    Des temps de repos réels (et pas seulement symboliques)
●    Des ateliers thérapeutiques ciblés, fondés sur l’expertise clinique d’Ennéade
●    Des moments de douceur et de reconnexion à soi
●    Un cadre qui permet enfin de relâcher la pression

Et surtout : la sensation profonde de récupérer… vraiment.

Ce avec quoi vous repartez
●    Plus d’énergie physique et mentale
●    Une compréhension claire de vos mécanismes d’épuisement
●    Des outils concrets pour préserver vos ressources dans la durée

●    Le sentiment d’avoir vécu une vraie parenthèse réparatrice 

Offrez-vous ce temps
On attend souvent d’être trop fatigué(e) pour s’autoriser à s’arrêter.
Et si, cette fois, vous choisissiez de prendre soin de vous avant l’effondrement ?
Les week-ends Récup’ sont là pour ça.
 

Animateur :

Lisa Letessier, psychologue clinicienne formée en thérapie cognitive et comportementale, méditation de pleine conscience, EMDR, thérapie de couple et sexologie. Elle est également auteure de plusieurs ouvrages sur le couple (voir biblio). 
Dans son dernier ouvrage, Comment garder le bénéfice de ses vacances aux Éditions Odile Jacob parut en 2024, elle partage la méthode anti burn-out qu’elle a développée. Elle a également mené une recherche sur le trouble dysphorique prémenstruel qu’elle a présenté lors du Congrès de l'Encéphale 2026.

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• Horaires :  du Samedi 18 Avril : 10h00-19h00  au Dimanche 19 Avril : 10h00-18h00
  (*arrivée dès le vendredi 17 avril à partir de 16h00 pour l'hébergement sur place)
   

• Lieu : L’Arbre aux Étoiles 168 impasse d’Aumale – Le Feugré 27 210 Fatouville-Grestain
  (à 9km de Honfleur) Tél : 06 70 79 89 01
   

• Tarifs : Nous vous conseillons l’option tout compris pour bénéficier de toutes les vertus du stage !
  
  
  Option Tout compris : 530 euros 
  (logement + pension complète+ ateliers)
  Modalité de paiement

• Acompte 280 euros à régler à l’Arbre aux Étoiles (Hébergement et repas) 

• Solde de 250 euros à régler 15 jours avant le stage (Frais Pédagogiques).
  
  Supplément chambre en solo (quantité limitée !!)  : +  100 euros
  
  Option non-résident : 430 euros 
  pour les personnes habitant près du lieu de stage (Déjeuner/goûter/dîner + atelier)
  Modalité de paiement

• Acompte de 180 euros à régler à l’Arbre aux Étoiles (accueil et repas)

• Solde de 250 euros à régler 15 jours avant le stage (Frais Pédagogiques).
   

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